Молодым мамам о послеродовой депрессии

Послеродовая депрессия – довольно частое явление среди молодых матерей. Это довольно угнетенное состояние, которое связано с усталостью, отсутствием времени для себя, чрезмерным беспокойством за младенца. Такое состояние обычно появляется после первых родов.

Как распознать состояние депрессии?

1. У вас чувство, что вас не ценят, не понимают. Апатия, слезы и усталость – ваши постоянные спутники. Еще вы становитесь очень раздражительной, что отражается в отношении к окружающим.

2. Вы перестаете ухаживать за собой, вся ваша жизнь – круговорот однообразных событий. Дом ассоциируется с одной большой прачечной с бесконечными стирками одежды ребенка и пеленок.

3. Вы не хотите общаться с миром и людьми. Стараетесь огородиться от внешнего влияния и общения.

4. Погрязнув в рутине бытовых дел, вы перестали слушать саму себя, свои настоящие желания. Часто срываете злобу на ребенке и муже.

5. Вы валитесь с ног от одолевающей усталости, постоянно хотите спать.

Ко всему этому приводит много психологических и физических факторов. Меняется также гормональный фон. Но не стоит вешать нос и дальше жалеть себя, находясь в подавленном состоянии. Пытайтесь разнообразить жизнь.

 Mama  |  Добавлено: 23.04.2013 17:23